วิธีลดต้นขา ลดต้นขาใหญ่ วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน

  วิธีลดต้นขา ลดต้นขาใหญ่ วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน คนทำงานออฟฟิตส่วนใหญ่มีปัญหาเรื่องอ้วนเฉพาะจุดเนื่องจากการนั่งทำงานทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นต้นขา ต้นแขนที่ใหญ่ หรือไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย วันนี้เราเลยหาแนวทางแก้ไขปัญหา วิธีลดต้นขา ลดต้นขาใหญ่ วิธีลดต้นขาแบบเร่งด่วน มาฝากกันก่อน เพราะปัญหาต้นขาใหญ่เป็นปัญหาสำคัญของสาวๆ เลยก็ว่าได้ เพราะสาวๆ ส่วนใหญ่มีปัญหาต้นขาใหญ่ใส่กระโปร่งสั้นแล้วไม่น่ามอง ไม่สวย เราเลยเน้นต้นขากันก่อนที่จะลดส่วนอื่น และวิธีลดต้นขาที่เราแนะนำวันนี้ไม่เพียงแต่ละลดต้นขาเท่านั้นและอาจจะลดได้ทั้งตัวเลยด้วย เราลองไปทำดูกันเลยคะ ในปัจจุบันที่มีแต่ความเร่งรีบนั้น ทำให้เรามีแต่การรีบเร่งกันแข่งกันทำ ทำโน้นทำนี่ แม้แต่การกินก็ยังต้องรีบเพราะเวลาทุกนาทีมีค่าสำหรับคนทำงาน แล้วปัญหาที่ตามมาก็ทำให้เกิดโรคอ้วน คนที่มีปัญหาอ้วนไม่เฉพาะคนทำงานออฟฟิศเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กที่กำลังโตกำลังเรียนด้วย แต่ปัญหาใหญ่ไม่ใช่การอ้วนเพียงแต่อย่างเดียวแต่ยังมีโรคที่ตามมากับความอ้วนอีกด้วย วิธีลดต้นขา ที่ 1 : เดินเล่น 20-30 นาทีหลังทานข้าวกลางวัน วิธีแรกเลยสำหรับสาวออฟฟิตที่ต้องทำงานทั้งวันไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย เราอาศัยช่วงพักกลางวันนี้ละ เมื่อกินข้าวเสร็จแล้วก็หาเวลาเดินเล่นสัก 20-30 นาทีเพื่อที่ต้นขาของเราจะได้มีการขยับบ้าง วิธีการเดินนี้ละเป็นการลดต้นขาได้ดีวิธีหนึ่งเลยทีเดียว เนื่องจากขณะที่เราเดินกล้ามเนื้อที่ขาได้มีโอกาสทำงาน ทำให้ต้นขาของเรากระชับขึ้น การเดินเพียงแค่นี้ไม่นานจะสังเกตเห็นได้เลยว่าต้นขาและเรียวขาของเราเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงอย่างแน่นอน ไม่เชื่อก็ลองทำดูสักหนึ่งถึงสองเดือนดู รับรองเราจะมีเรียวขาต้นขาที่เล็กลงอย่างแน่นอน วิธีลดต้นขา ที่ 2 : ทิ้งน้ำหนักตัวไปที่ขาทั้ง 2 ข้างเท่าๆ กัน วิธีต่อไปเลยเวลาที่เราต้องยืนนานๆ ก็ไม่ควรทิ้งน้ำหนักไปยังขาข้างใดข้างหนึ่ง เนื่องจากจะทำให้น้ำหนักของเราทิ้งไปยังขาข้างใดข้างหนึ่งนั้นเอง ทำให้ขาของเราอาจไม่เท่ากันได้ แต่ถ้าเราต้องยืนใช้เครื่องสำนักงานนานๆ ก็มีวิธีทำให้ขาเราเรียวสวยได้ด้วย นั้นก็คือให้ยืนตรงๆ ไขว่ขาไปข้างหน้าข้างหลังเบาๆ ท่านี้ถ้าใส่กางเกงก็ไม่น่าเครียด แต่ถ้าใส่กระโปร่งควรระวังตัวด้วย วิธีลดต้นขา ที่ 3 : นวดบริเวณขา 10-20 นาที ทุกวัน การนวดก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยลดต้นขา ที่ได้ผลเช่นกัน การนวดทำให้ต้นขาเล็กลง โดยการนวดนั้นเราควรนวดบริเวณต้นขาเป็นวงเบาๆ ไปให้ทั่วบริเวณขาของเราเป็นเวลา 10-20 นาที ทุกวัน เพราะการนวดเป็นการสลายเซลลูไลท์ที่สะสมตามร่างกาย เพียงเท่านี้ก็จะสามารถทำให้ต้นขาของเราเล็กลงได้เช่นกัน วิธีลดต้นขา ที่ 4 : เน้นการออกกำลังกายที่ได้ออกแรงทุกส่วน ต่อไปก็เป็นวิธีออกกำลังกายทั่วไป เน้นการออกกำลังกายที่ได้ทุกส่วนอย่างเช่นการเต้นแอโรบิค ซึ่งในปัจจุบันนี้การเต้นด้วยการผสมท่ามวยไทยกำลังได้รับความนิยม เพื่อนคนไหนสนใจท่าเต้นผสมมวยไทยนี้ก็ลองมองหาดู รับลองวิธีนี้ไม่เพียงแต่ได้ต้นขาที่เรียวสวยเท่านั้นแต่ยังได้หุ่นเฟิร์มด้วยอย่างแน่นอน การออกกำลังแบบนี้ถ้าอยากให้ได้ผลดีขึ้นก็ควรรวมตัวกับเพื่อนๆ เพราะจะทำให้คุณมีความสุขจากการได้ทำกิจกรรมร่วมกับเพื่อนของคุณนั้นเอง ทำให้ไม่รู้สึกเบื่อที่จะออกกำลังกาย วิธีลดต้นขา ที่ 5 : ก่อนนอน ยกขาออกกำลังกาย 10-20 ครั้งต่อวัน ก่อนนอน ก็สามารถลดต้นขาได้ โดยการนอนหงายตัวตรง จากนั้นเราก็ยกขาทั้งสองข้างของขึ้นตั้งฉากกับลำตัว หรือจะนอนตะแคงแล้วยกขาทีละข้าง ยกขึ้นยกลง ประมาณวันละสัก 10-20 ครั้งต่อวัน เท่านี้ขาของเราก็จะกระชับและเล็กลง เมื่อเราทราบวิธีที่จะทำให้ต้นขาของเราเล็กลงแล้ว อย่าลืมนำไปปฏิบัติกันดูนะ ทั้งการออกกำลังกายและวิธีที่สามารถทำในที่ทำงาน หรือทำก่อนนอน แล้วก็อย่าปล่อยให้ขาเราใหญ่อีกนะ รีบกำจัดมันทิ้งไป เพื่อจะได้อวดเรียวขาอันสวยงามต่อสาธารณะชนได้อย่างไม่อายใครนั่นเองคะ เบื่อไหม?กับการทดลองใช้วิธีการลดน้ำหนัก ลดพุง วิธีลดพุง วิธีลดต้นแขน วิธีลดต้นขา วิธีลดน่อง วิธีลดสะโพก มาหลายวิธีแล้วก็ยังไม่ได้ผล ชาละลายไขมันของเราช่วยคุณได้ ตัดสินใจทดลองลดน้ำหนักกับเราซิคะ แล้วคุณจะรู้สึกแปลกใจ? กับการเปลียนแปลงไปของตัวคุณเอง!